21 день, чтобы выстроить систему и запустить свою молодость и здоровье
Верни телу упругость, а себе энергию. Убери отёки без голодовок, изнуряющего спорта и жёстких запретов.
Питание, тренировки, уход за лицом и телом, биохакинг и глубинное понимание того, что нужно именно твоему организму. Это первый шаг и база, на которой ты будешь строить свою молодость на годы вперёд.
Хочу в Тело БогиниЧёткая система под контролем экспертов. * Подробнее о результатах
Я, Вита Эшколь
Знаете, какой главный комплимент я слышу? «Ты выглядишь максимум на 27, хватит врать про возраст». И это не генетическая лотерея, а моя система.
Я не верю в изнуряющие диеты и жизнь в спортзале по 4 часа. Мой принцип — жить жизнь на максимум. Я могу до двух ночи зажигать на танцполе или выпить бокал хорошего шампанского, но моё тело, кожа и энергия всегда на высоте.
Я знаю, как выглядит путь «с понедельника»
Кефирные диеты, гречка, яблоки, тайские таблетки. Всё это пробовала, девочки. Закончилось тем, что упал ферритин, началась анемия, обмороки и постоянные походы по врачам. Вес не ушёл, а здоровье я себе подпортила.
Тогда я поняла, что худеют и молодеют не от запретов. Тело меняется, когда оно получает всё, что ему нужно: белок, нормальную еду, движение, уход. Когда питание перестаёт быть качелями и ты им управляешь, а не оно тобой.
Я нутрициолог, биохакер и женщина, которая ставит на первое место себя. Всё, что я даю в программах, от выверенной нормы белка и борьбы с отёками до личных протоколов красоты и работы с лучшими врачами Москвы, я на 100% протестировала на себе.
Я воспитываю сына, веду бизнес, путешествую и точно знаю, как успевать всё, не превращаясь к вечеру в уставшую тень.
Я не учу «терпеть ради результата». Я показываю, как кайфовать от своего отражения в зеркале, управлять организмом и забирать от жизни лучшее.
Такая я была раньше. Такая я сейчас
Девочки пишут мне одно и то же
- питаюсь сбалансированно, но вес стоит
- постоянные срывы
- похудела, но качество тела не нравится, хочу улучшить
- в зеркале в целом нормально, но хочется лучше
- живот: фартук после кесарева и бока
- дряблое тело, нет упругости
- отёки не уходят, под глазами мешки
- не хватает энергии, к вечеру никакая
- после каждого приёма пищи тянет на сладкое
- волосы выпадают, кожа тусклая
- хочу носить то, что нравится, а не то, что скрывает недостатки
Нравиться себе, быть энергичной, не стесняться тела, чувствовать себя моложе: хотят все, и стесняться этого не нужно.
«Тело Богини»
Это 21 день, которые полностью перезапустят твоё тело, внешность и привычки.
Питание, тренировки, уход за лицом и телом, мои любимые упражнения, которые лепят красивый силуэт, понимание организма, привычки и режим. Все уровни сразу, потому что молодость складывается из всего.
Каждый день тебя ждёт новый урок, подкаст, тренировка и материалы. И самое главное — ежедневные отчёты. Каждый день ты отправляешь отчёт, и это важно: ежедневная практика даёт результат. Ты не сольёшься на третий день, как это обычно бывает, а дойдёшь до результата и увидишь его в зеркале.
- Выбираешь тарифИдёшь самостоятельно или вместе с нутрициологом.
- Стартуешь 16 ноябряКаждый день новый урок, подкаст, тренировка и отчёт.
- Видишь результат в зеркалеФинальные замеры показывают разницу, а привычки остаются с тобой.
Что ты получишь
Ты начнёшь управлять здоровьем через питание
Поймёшь, как еда влияет на органы, кожу, волосы и энергию, и перестанешь есть «как получится». Питаться сбалансированно можно с бургером и бокальчиком, в меру и без жёстких запретов.
Внутритарелка по гарвардской схеме, подсчёт белков, жиров и углеводов без жёстких правил, конструктор еды, готовые рецепты
Ты вылепишь фигуру: подтянутая попа, красивые руки, чёткий силуэт
Питание это основа, а дальше работает движение. Меняются пропорции и качество тела, а не только цифра на весах. И ты вводишь спорт в привычку, чтобы результат остался.
Внутритренировки с гантелями и без, по твоей подготовке. Не получается каждый день, хотя бы шаги
Лицо и кожа выглядят свежее и моложе
Разберёшься, как ухаживать за собой, чтобы выглядеть свежо, и что из бьюти-процедур действительно работает. Косметология держится дольше, когда питание в порядке и белка хватает.
Внутрибазовый уход, протоколы ухода за собой, основы бьютификации и процедур, антиэйдж
Ты научишься лучше понимать свой организм
Почему появляются отёки и целлюлит и что с ними делать. Что влияет на кишечник. Какие сигналы тело подаёт, когда что-то не так. Ты перестаёшь гадать и действуешь осознанно.
Внутрипричины отёков, работа с целлюлитом, здоровый кишечник, список анализов и базовых БАДов (это рекомендации, не назначения)
У тебя появится энергия и привычки, которые её сохраняют
Научишься управлять режимом и стрессом и не заедать плохое настроение. Биохакинг простыми словами: как сон, кортизол и привычки влияют на то, как ты выглядишь и чувствуешь себя к вечеру.
Внутришпаргалка по сну, биохакерские привычки, разбор стресса и тяги к сладкому, алкоголь и праздники без чувства вины
Каждый день тебя ведут, и ты не бросишь на третий день
Новый урок, материалы, подкасты, тренировка. Каждый день ты отправляешь отчёт, а в конце делаешь финальные замеры и видишь разницу собственными глазами, а не по ощущениям.
Для кого эта программа
Это не для тебя, если
- ты уверена, что без голодовок и изнуряющего спорта результата не будет
- ждёшь волшебную таблетку, а не систему
- не готова каждый день уделять время урокам, тренировке и отчёту
- хочешь результат без собственных действий
Это для тебя, если
- хочешь выглядеть моложе и чувствовать энергию без жёстких запретов
- устала от качелей «с понедельника» и хочешь систему
- готова каждый день посвящать программе немного времени
- хочешь понимать, что происходит с твоим телом, а не следовать чужим правилам
Зачем тебе нутрициолог в эти три недели
Каждый день ты присылаешь отчёт о своём питании, и нутрициолог каждый день даёт тебе обратную связь. Ты не гадаешь, правильно ли делаешь: тебе говорят, что поправить именно у тебя.
Находит то, что ты сама не заметишь: повторяющиеся ошибки и слабые места в рационе.
У каждой свой организм, у кого-то есть непереносимость. Нутрициолог подскажет, что подходит лучше, чем заменить и что с чем сочетается.
Отвечает на твои вопросы, а общие ошибки группы разбирает для всех и объясняет, как их исправить.
И рядом группа. Девочки идут то же самое, мотивируют друг друга, и можно участвовать в конкурсе за лучшие результаты и получать призы.
- Минус до 2–5 кг*
- Сантиметры в талии и бёдрах
- Меньше отёков
- Больше энергии, лучше сон
- Кожа свежее и упругее
- Уходит тяга к сладкому
- Ты понимаешь, как устроено твоё питание, и умеешь держать результат без меня
* Если идёшь по моей системе. Результат зависит от многих факторов, и мы не можем гарантировать его на 100%. Подробнее внизу страницы.
Результаты наших Богинь
Результаты разные: от минус 1,5 кг до почти минус 5 кг, плюс сантиметры в талии, животе и бёдрах. Нажми на фото, чтобы увеличить.
Что пишут девочки
Сообщения участниц из чата потока. Листай и читай.
Выбери, как идти
Программа одна, тарифы про то, как тебе идти по ней удобнее и быстрее. Старт 16 ноября.
Этот тариф для тебя, если
- ты привыкла работать сама и можешь сама выполнять задания
- тебе не нужна группа, ты не хочешь ни с кем общаться
- тебе нравится идти в своём темпе и разбираться без подсказок
Что получаешь
- Всю программу 21 дня: уроки, материалы, подкасты, тренировки, рецепты
Этот тариф для тебя, если
- ты всегда сливаешься, когда делаешь всё сама, и не доводишь до конца
- хочешь быстрее прийти в форму и увидеть результат
- нет времени долго разбираться самой, хочешь быстрее всё освоить и понять
- хочешь глубокую обратную связь: чтобы твой рацион проработали индивидуально и всё подбирали лично под тебя
- нужна групповая динамика: чтобы мотивировали, вдохновляли и можно было участвовать в конкурсе за призы
Что получаешь
- Всё то же, что в «Самостоятельно», и ещё нутрициолога, который каждый день разбирает твой отчёт и отвечает на вопросы
Этот тариф для тебя, если
- хочешь проработать не только тело, но и глубже: разобраться в процедурах, инъекциях и операциях
- хочешь знать, что Вита делает на себе для красоты: какие процедуры, какие крема, какие операции, с именами врачей
- хочешь всё это узнать сразу и дешевле, чем по отдельности
Что получаешь
- Всё из тарифа «Работа с нутрициологом»
- Клуб Богинь на год: он стоит 9 999 ₽, здесь за 3 000 ₽
Призы за лучшие результаты потока
Персональная работа с Витой
Цена действует до 9 ноября
Выбрать личную работуЭтот тариф для тебя, если
- тебе ближе уединённый формат, а не группа
- ты привыкла к премиум-качеству и всегда выбираешь лучшее
- хочешь индивидуальную обратную связь, чтобы работали лично с тобой
Что получаешь
- Работу лично с Витой, только на тебя
Вся Вита за полтора года в одном месте
Все бьюти-процедуры, которые я делаю на себе, какие крема использую, какие делала операции, и всё с именами врачей. Каждый месяц эфиры с врачами Реал-клиник, где можно задать вопросы, и ежегодная встреча офлайн.
Вопросы, которые вы задаёте
Мне за 40, мне подойдёт?
Мне 41, и я живу на этой системе. Программа про молодость и энергию, а не про худышек в двадцать.
У меня нет времени
Каждый день материал и отчёт, на это уходит немного времени. Тренировки подбираются под твою подготовку. Не получается заниматься каждый день, хотя бы шаги.
Я постоянно срываюсь
Здесь нет голодовок и запретов. Еда собирается так, чтобы ты наедалась, поэтому тянуть на сладкое перестаёт. Если срыв случился, пиши, разберём вместе. А в тарифе с нутрициологом тебя в этом поддержат каждый день.
Придётся считать КБЖУ всю жизнь?
Нет. Сначала подсчёт помогает понять баланс, потом можно перейти на тарелку без подсчёта. Жёстких правил нет, бургер и бокальчик остаются в твоей жизни.
У меня проблемы со здоровьем
Я не врач и ничего не назначаю. Анализы и БАДы в программе даны как рекомендации. С диагнозами идёшь к своему врачу.
Чем отличаются тарифы?
Программа одинаковая. В тарифе «Самостоятельно» ты идёшь без обратной связи. В тарифе с нутрициологом он смотрит твои отчёты каждый день и говорит, что поправить именно тебе.
Что дальше после 21 дня?
Ты умеешь управлять питанием сама. Дальше можно остаться в Клубе Богинь или прийти в личную работу.
